我想在一个月里瘦30斤，有什么科学的办法吗？

作者: wqk121x 来源: 神百问发布: 2023-08-16 06:04 359阅读

我想在一个月里瘦30斤，有什么科学的办法吗？

是虚胖类的吗？高脂肪的东西少吃，但不是节食啊。多吃差启一些水果蔬菜。然后就是多多运动了。上班下班的时候，如果厅携时间允许，可以走路去啊。我现在每天都在坚持走路。不过虚伏如，一个月要瘦30斤，应该没这么容易啊。科学的减肥，也要持之以恒的。

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