健身仰卧起坐 作者: jacky 来源: 神百问 发布: 2023-03-19 20:52 540阅读 健身仰卧起坐 要感受下腹用力,不一定要起来,在一定角度最好正弯衡,女生不要做太多,有损生育能力。可以在背后垫有弹性的靠闹缓垫,有弹性好做一点,效果是一样的,主要是锻炼核心肌群,腿越弯越有效举做 本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:https://www.shenbaiwen.com/answer/107735.html 本文话题:健身,运动,锻炼